Receitas Fáceis de Bebidas Saudáveis

Aqui estão algumas receitas de bebidas saudáveis que podem contribuir para uma vida mais equilibrada:

1. Shot da Beleza Natural:

Chá Gelado de Abacaxi e Hortelã com Espuma de Côco:

• Ingredientes (Etapa 1):
  • 3 rodelas de abacaxi picadinhas
  • 1 colher de açúcar demerara
  • 1 xícara de água
• Modo de preparo (Etapa 1): Cozinhe os ingredientes até obter uma calda grossa, semelhante a geleia de abacaxi.
• Ingredientes (Etapa 2):
  • Calda de abacaxi da etapa 1
  • Hortelã a gosto
  • 3 xícaras de água
• Modo de preparo (Etapa 2): Ferva os ingredientes, espere esfriar e leve à geladeira.
• Ingredientes (Etapa 3):
  • Creme de leite light
  • Coco ralado
  • 1 colher de sopa de açúcar demerara
• Modo de preparo (Etapa 3): Bata os ingredientes até obter uma espuma grossa. Monte a bebida com hortelã fresca no fundo do copo, chá gelado e espuma de creme de leite¹.

1. Suchá Relax:
   • Ingredientes:
     • 1 xícara de chá de água quente
     • 1 colher de sopa de camomila
     • Polpa de 1 maracujá
     • 1 colher de chá de mel ou melado
     • 1 pitada de gengibre em pó
     • Gelo a gosto
   • Modo de preparo: Prepare a infusão de camomila, coe e leve à geladeira. No liquidificador, bata o chá, a polpa do maracujá, o mel e o gelo. Beba em seguida¹.

1. Suchá de Hibisco com Morango:
   • Ingredientes:
     • 200 ml de chá de hibisco pronto
     • 3 morangos picados em rodelas
     • Gelo a gosto
   • Modo de preparo: Misture todos os ingredientes e desfrute dessa bebida refrescante¹.

Lembre-se de que uma alimentação equilibrada também envolve a escolha de refeições sólidas e variadas. Praticar esportes, fazer exercicios fisicos também é muito importante. Aproveite essas bebidas como complemento para uma vida saudável!